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Nos prestations

Découvrez nos prestations de coaching sportif et bien-être

Chez Sport ‘N’ Zen, nous proposons une gamme complète de prestations de coaching sportif et bien-être, conçues pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Que vous cherchiez à retrouver votre forme physique, à perdre du poids, à maintenir votre autonomie en vieillissant, à gérer le stress ou à soulager les douleurs dorsales, nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours de bien-être.

Remise en forme

Nos programmes de remise en forme personnalisés sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique, quel que soit votre niveau de départ. Nous commençons par évaluer votre condition physique actuelle et discuter de vos objectifs personnels, puis nous élaborons un plan d’entraînement sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et sécurisée.

Perte de poids

Si vous cherchez à perdre du poids de manière saine et durable, notre programme de perte de poids est fait pour vous. Nous vous proposons un accompagnement personnalisé, comprenant des séances d’entraînement adaptées à vos besoins et à votre niveau de forme physique, ainsi que des conseils en matière de nutrition pour vous aider à atteindre et maintenir un poids santé. Aussi, nos partenaires nutritionnistes et diététiciens peuvent vous proposer des programmes alimentaires sur mesure avec la même bienveillance et adaptation à chacun.

Maintien de l'autonomie

Pour les personnes âgées cherchant à maintenir leur autonomie et leur qualité de vie, notre programme de maintien de l’autonomie est spécialement conçu pour répondre à leurs besoins uniques. Nous proposons des exercices et des activités adaptés à leur niveau de mobilité et de condition physique, ainsi que des conseils en matière de sécurité pour les aider à rester actifs et indépendants le plus longtemps possible. Retrouvez de l’énergie, de la force et diminuer les risques de chutes.

Gestion du stress

Le bien-être mental est tout aussi important que le bien-être physique. C’est pourquoi nous offrons des séances de coaching personnalisées pour vous aider à gérer le stress, à trouver l’équilibre et à cultiver une attitude positive envers la vie. Nos techniques de relaxation et de méditation vous aideront à retrouver calme et sérénité dans votre quotidien.

Soulagement du mal de dos

Si vous souffrez de douleurs dorsales, notre programme de soulagement du mal de dos peut vous aider à retrouver un confort et une mobilité. Nous utilisons des exercices spécifiques, basés sur la science et l’anatomie, pour renforcer les muscles du dos, améliorer la posture et réduire les tensions musculaires.

Sport et bien-être en entreprise

Il est prouvé que le sport améliore la qualité de vie dans une entreprise et la cohésion entre les collaborateurs. Les séances créent un moment de détente, éloignent le stress et diminuent les risques d’absentéisme dû au mal de dos. Le sport permet donc d’améliorer l’efficacité au travail et le bien-être de tous.