Sébastien Villani, Sport ‘N’ Zen
Coach sportif et bien-être
Même après 40 ans, retrouvez le plaisir de bouger, sans pression !
Le sport qui s’adapte à votre vie
Pour vous donner l’énergie de faire tout ce qui compte pour vous !
20 minutes pour me parler de vos objectifs, sans engagement.
Vous vous reconnaissez ?
Fatigué.e et débordé.e
Entre le travail, la famille et les obligations du quotidien, vous n’avez plus d’énergie pour vous.
Vous avez tout essayé
Salles de sport, applis, régimes, bonnes résolutions… Trop difficile à tenir sur la durée.
Votre corps change
Prise de poids, douleur, sommeil perturbé, ménopause, baisse d’énergie…
Le problème ne vient pas de vous. Ce sont les méthodes qui ne vous ressemblent pas !
🏃 Vous savez que bouger vous ferait du bien.
🌿 Vous voulez vous sentir bien dans votre corps.
☀️ Vous désirez avoir plus d’énergie et plus de confiance.
👉 Mais sans bouleverser toute votre vie !
Une méthode qui change de vision
Comprendre
On fait le point sur votre situation, vos envies, ce qui n’a pas marché et pourquoi
2. Reprendre confiance
On reprend le mouvement en douceur, selon votre point de départ
3. Construire l’habitude
On installe des séances plaisantes qui s’intègrent à votre agenda
4. Refaire du sport un plaisir
Les séances deviennent un moment à vous dont vous ne voulez plus vous passer
Les progrès viennent de la régularité et la régularité vient du plaisir.
Sans plaisir, il n’y a pas de vision à long terme.
Je m’adapte à chaque individu, à ses besoins spécifiques, ses envies ainsi qu’aux éventuelles blessures ou contraintes. Chaque séance est conçue sur mesure, dans le respect du contexte et des limitations de chacun.
Mon objectif ultime est que mes clients se sentent mieux après chaque séance, qu’ils repartent avec une énergie renouvelée pour le reste de leur journée.
L’adaptabilité, le plaisir et la bienveillance sont les piliers de mon approche.
Prêt.e à reprendre du temps pour vous ?
Faisons le point ensemble sur vos objectifs
Sans engagement
✅ Conseils et programmes personnalisés
Je me déplace à Arras, Lens, Lille, Douai, Carvin, Annoeullin, Seclin, Bersée, Mérignies, Mons en pévèle, Avelin.