Coach sportif et bien-être, Sport 'N' zen, sébastien villani

Sébastien Villani, Sport ‘N’ Zen

Coach sportif et bien-être

Le sport qui s’adapte à votre vie

Pour vous donner l’énergie de faire tout ce qui compte pour vous !

Même après 40 ans, retrouvez le plaisir de bouger, sans pression !

20 minutes pour me parler de vos objectifs, sans engagement.

Coach sportif
et bien-être

Sébastien Villani
Sport ‘N’ Zen

Le sport
qui s’adapte
à votre vie

Pour vous donner
l’énergie de faire tout ce qui compte pour vous !

Même après 40 ans, retrouvez le plaisir de bouger, sans pression !

20 minutes pour me parler de vos objectifs
Sans engagement.

Vous vous reconnaissez ?

Fatigué.e et débordé.e

Entre le travail, la famille et les obligations du quotidien, vous n’avez plus d’énergie pour vous.

Vous avez tout essayé

Salles de sport, applis, régimes, bonnes résolutions… Trop difficile à tenir sur la durée.

Votre corps change

Prise de poids, douleur, sommeil perturbé, ménopause, baisse d’énergie…

Le problème ne vient pas de vous. Ce sont les méthodes qui ne vous ressemblent pas !

Vous savez que bouger vous ferait du bien.
Vous voulez vous sentir bien dans votre corps.
Vous désirez avoir plus d’énergie et plus de confiance.
Mais sans bouleverser toute votre vie !

Une méthode qui change de vision

Comprendre

On fait le point sur votre situation, vos envies, ce qui n’a pas marché et pourquoi

Reprendre confiance

On reprend le mouvement en douceur, selon votre point de départ

Construire l’habitude

On installe des séances plaisantes qui s’intègrent à votre agenda

Refaire du sport un plaisir

Les séances deviennent un moment à vous dont vous ne voulez plus vous passer

” Les progrès viennent de la régularité et la régularité vient du plaisir.

Sans plaisir, il n’y a pas de vision à long terme.”

Je m’adapte à chacun d’entre vous, vos besoins spécifiques, vos envies ainsi qu’aux éventuelles blessures ou contraintes. Chaque séance est conçue sur mesure, dans le respect du contexte et des limitations de chacun.

Mon objectif ultime est que vous vous sentiez mieux après chaque séance, que vous repartiez avec une énergie renouvelée pour le reste de votre journée.

L’adaptabilité, le plaisir et la bienveillance sont les piliers de mon approche.

programmes élaborés

personnes accompagnées en individuel ou en groupe

      EXCELLENT  
   Basée sur 16 avis 
    
 
 
 
   
 
 
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   Flore Delsart 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai repris le sport de manière régulière depuis quelques mois maintenant avec Sébastien. Très à l'écoute, attentif à nos objectifs et aux difficultés que l'on peut avoir. Un coaching complet.
  
 
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   Audrey Levy 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Sébastien intervient sur le temps du midi en entreprise. Il a su s’adapter à notre public hétérogène en proposant des simplifications / complexifications des exercices en fonction de nos ressenties.
Je recommande !
  
 
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   Quentin LEMOINE 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bon coach qui sait s’adapter et  qui fait attention au détails
  
 
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   François Nayet 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bon coach sportif. Toujours à l'écoute de mes attentes. Sait prendre en compte mes difficultés et s'adapte aisément à mes contraintes. Je le recommande vivement !
  
 
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   Suzanne Parisot 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Sébastien est un excellent coach sportif, très à l'écoute des personnes avec qui il travaille, il sait me motiver et me faire apprécier la séance de sport chose qui n'était pas gagnée étant donné que je n'aime pas ça de base 😅
C'est quelqu'un de confiance, qui vous encouragera et qui voit toujours le côté positif et les améliorations.
  
 
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   DETECTIVE PRIVE NORD - CERIPE 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Accompagné depuis quelques semaines par Sébastien, je retrouve la motivation à pratiquer une activité physique régulière.
Il est très réactif, et s'adapte facilement.
Les séances sont variées ce qui évite de se lasser. Il donne de bons conseils, aussi bien sur la nutrition que l'aspect sportif.
  
 
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   annie 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Au bout d'un mois et demi, je sens l'énergie revenir et ma mobilité s'améliorer. Sébastien, mon coach à domicile, intensifie doucement mais sûrement le rythme des exercices. Et s'adapte à mes capacités qui augmentent au fil des cours. Très motivant.
  
 
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   Pierre Coquile 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Sébastien est top, à l’écoute de chacun et de son corps est trouve toujours une solution en cas de difficulté. Je recommande.
  
 
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   Julie Dumont 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un super coach sportif qui nous accompagne en complément de nos sessions de running.
Sébastien est disponible, de bons conseils, les exercices sont variés. Petit bonus : les exercices de relaxation en fin de séance.