LEs prestations
Découvrez nos prestations de coaching sportif et bien-être
Chez Sport ‘N’ Zen, avec mes partenaires, nous proposons une gamme complète de prestations de coaching sportif, nutrition et bien-être, conçues pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Que vous cherchiez à retrouver votre forme physique, perdre du poids, maintenir votre autonomie en vieillissant, gérer le stress ou soulager les maux de dos. Nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours de bien-être.
Remise en forme
Nos programmes de remise en forme personnalisés sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique, quel que soit votre niveau de départ. Nous commençons par discuter de vos objectifs personnels, puis nous élaborons un plan d’entraînement sur mesure, plaisant, efficace et sécurisé.
Perte de poids
Je vous propose un programme sportif et nutritionnel élaboré en parallèle avec une diététicienne pour vous aider à atteindre et maintenir un poids santé. Avec toujours la même bienveillance et adaptation à chacun.
Maintien de l'autonomie des séniors
Pour les personnes âgées cherchant à maintenir leur autonomie et leur qualité de vie, notre programme de maintien de l’autonomie est spécialement conçu pour répondre à leurs besoins uniques. Je propose des exercices et des activités adaptés à leur niveau de mobilité et de condition physique, ainsi que des conseils en matière de sécurité pour les aider à rester actifs et indépendants le plus longtemps possible. J’interviens régulièrement dans des résidences séniors afin de les aider à améliorer leur qualité de vie. Retrouvez de l’énergie, de la force et diminuez les risques de chutes.
Gestion du stress
Le bien-être mental est tout aussi important que le bien-être physique. C’est pourquoi je conseille également des séances de sophrologie, d’hypnothérapie ou encore de méditation dirigée par un professionnel partenaire. Cela pour vous aider à mieux gérer le stress, à trouver l’équilibre et à cultiver et de la sérénité dans votre quotidien.
Soulagement du mal de dos
Le mal de dos est l’un des grands maux de notre temps. Il est souvent dû à la sédentarité, le surpoids le stress. J’accompagne régulièrement des personnes et leur propose des programmes spécialement conçus pour leur permettre de retrouver du confort et de la mobilité. Des exercices spécifiques qui renforcent les muscles du dos, améliorent la posture et réduisent les tensions musculaires.
Sport et bien-être en entreprise
Il est prouvé que le sport améliore la qualité de vie dans une entreprise et la cohésion entre les collaborateurs. Les séances créent un moment de détente, éloignent le stress ou diminuent les risques d’absentéisme dû au mal de dos par exemple. Le sport permet donc d’améliorer le bien-être de tous et l’efficacité au travail.
