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Comment bien choisir son coach sportif ?
Comment bien choisir son coach sportif ?
Reprendre une activité physique, se remettre en forme ou perdre du poids sont d’excellentes décisions. Pourtant, lorsqu’on est débutant ou senior, il est…
La motivation dans le sport
La motivation est souvent le moteur principal qui nous pousse à faire du sport. Pourtant, elle n’est jamais linéaire. Même avec les meilleures intentions du monde, il arrive que l’envie…
Les bonnes résolution
Le début d’une nouvelle année est souvent synonyme de résolutions. Parmi les plus fréquentes, on retrouve la reprise du sport, l’envie de bouger davantage ou encore un objectif de perte…
Comment appréhender les fêtes quand on est sportif et qu’on prend soin de soi ?
Pour les sportifs, les fêtes représentent souvent un double défi : profiter pleinement des moments conviviaux tout en préservant la performance, la récupération et la régularité de l’entraînement. Repas riches,…
Les bienfaits de la marche nordique
La marche nordique est devenue de plus en plus populaire ces dernières années. Cette forme de marche, qui implique l'utilisation de bâtons spécialement conçus, offre une multitude de bienfaits pour…
Poids ou élastiques ?
Lorsqu'il s'agit de musculation, il existe une multitude d'options pour développer sa force et sa masse musculaire. Deux des méthodes les plus populaires sont l'utilisation de poids traditionnels et celle…
Tendinite et sport : conseils et précautions
Les bienfaits de l'activité physique sont indéniables, que ce soit pour maintenir une bonne santé physique et mentale, améliorer la condition cardiaque, ou encore renforcer les muscles. Cependant, que se…
Améliorer le sommeil grâce au sport
Le sommeil est l'un des piliers fondamentaux de la santé et du bien-être humain. Il joue un rôle crucial dans la régénération du corps, la consolidation de la mémoire et…
Les bienfaits du yoga
Des bienfaits physiques... Le yoga, une pratique millénaire qui trouve ses origines en Inde, est devenu un phénomène mondial au cours des dernières décennies. Il a conquis un large…
Le sport et la perte de poids
Le sport et la perte de poids
Disons-le tout de suite, le sport seul aide rarement à perdre du poids. Passer de 0 à 2 séances par semaine ne changera…
Le sport à domicile, quels sont les avantages ?
Pourquoi Opter pour une Vie Active Chez Soi ? Dans un environnement de plus en plus effréné, il peut être difficile de trouver le temps ou la motivation de se rendre…
L’importance du plaisir dans le sport
Le sport est bien plus qu'une simple activité physique. C'est un domaine où le plaisir joue un rôle fondamental. La recherche du plaisir dans le sport est un aspect essentiel…